火影世界单机版深夜食堂？半夜吃东西真的好吗贺红梅简历

　　深夜食堂热播,小编也忍不住鬼使神差深更半夜做上饭了……半个月胖了6斤,脸上长肉又长包。看来,深夜食堂不是一般人能消受的。

　　时尚频道认为,深夜吃饭,百害无一利。

　　1,易结石。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时,若吃夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

　　2,易得脂肪肝:在吃夜宵时摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。

　　3,肥胖。睡前吃东西使得脂肪储存在体内,不运动直接睡觉,导致脂肪的堆积,时间久了,身体的体重自然会被脂肪带起来的。肥胖带来的不仅仅是形体美观受影响,还是高血压,心脏病等疾病的温床。

　　4,失眠。由于我们吃进体内的东西都储存在胃里,而我们睡觉以前吃的话,胃部就不能得到很好的休息,从而牵扯到他身边肝肾脾,再直接的传输给大脑,大脑兴奋导致失眠。

　　早睡早起,合理饮食,深夜好眠比深夜好面更重要。（石兰）