秋天进补，这蒸菜多给家人吃，蒸一蒸出锅真鲜呀，秋天吃它特养人

秋天进补，这蒸菜多给家人吃，蒸一蒸出锅真鲜呀，秋天吃它特养人延吉天气预报一周,c字裤内衣秀,中国磁铁网, 处暑过后，这蒸菜多给家人吃，蒸一蒸出锅真鲜呀，秋天吃它特养人。随着处暑节气的到来，处暑即为“出暑”，气温逐渐下降，暑气渐消，天气由炎热向凉爽过渡，这个时候我们就要从防暑过渡到防“秋燥

处暑过后，这蒸菜多给家人吃，蒸一蒸出锅真鲜呀，秋天吃它特养人。随着处暑节气的到来，处暑即为“出暑”，气温逐渐下降，暑气渐消，天气由炎热向凉爽过渡，这个时候我们就要从防暑过渡到防“秋燥”了。除此之外，天凉了贴秋膘也要安排起来，说到贴秋膘各自大鱼大肉肯定没少吃了，其实现在人的生活条件好了，平时每一餐都少不了肉菜，入秋贴标可要悠着点，以免热量摄入过度导致身材肥胖。比起各种油炸高热量的食物，蒸菜更是不错的选择哦，入秋后，我们家平时经常做蒸菜吃，因为蒸菜的做法不仅能保留食材本身的鲜美，蒸一蒸就好少油烟，营养滋补还不上火，秋燥天进补吃蒸菜再合适不过了。

很多食材都可以用来蒸，贴秋膘吃的蒸菜里蒸肉菜是首选，清蒸鱼、蒸肉饼等等都非常不错。我们当地人贴秋膘进补喜欢吃鸡肉，吃鸡进补是我们家人的最爱，鸡肉是我们家餐桌上很常见的肉类美食之一，逢年过节更是少不了吃鸡。鸡肉的味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质及多种营养物质，常吃可以为人体补充营养，强壮身体，增强体格。鸡肉的吃法也有很多，我们当地人最爱的就是白切鸡、椰子鸡汤等等。除此之外蒸鸡也非常美味，蒸的做法也能保留鸡肉的鲜美，营养不流失。

这里要分享的蒸鸡做法是：沙姜葱油蒸鸡，葱油鸡是我们家人的最爱，另外鸡肉和沙姜真的是绝配，沙姜带有独特的香味，可以增进食欲驱寒暖胃，准备好的土涂抹上沙姜粉和盐拌匀腌制入味，然后上锅蒸熟。（不要蒸太久蒸25分钟左右熟透即可，这样口感最嫩滑）。然后炒一下沙姜葱油，这里的葱一定要选用红葱头来煸出葱油，搭配上沙姜生抽、蚝油等配料拌匀，淋在蒸好切块的鸡肉上就可以享用啦，上桌香喷喷的，真香呀。秋天进补，这蒸菜多给家人吃，蒸一蒸出锅真鲜呀，营养滋补不上火。以下是详细的做法。

【沙姜葱油蒸鸡】

准备食材：鸡一只、沙姜粉适量、红葱头3个、生姜和葱适量。

准备配料：油盐适量、2勺蒸鱼豉油、3勺生抽。

详细做法：

1、红葱头洗干净切块待用。生姜洗净切片、葱洗净扎葱结待用。

2、鸡洗干净沥干水，用一小勺盐和沙姜粉抹匀鸡身，放入冰箱冷藏腌制1小时以上。（腌制的时间长一些，这样鸡肉更入味）。

3、在鸡肚子里塞入姜片和葱结。

4、锅里加入适量的清水，将腌制好的鸡肉放入蒸笼蒸25分钟。

5、趁着蒸鸡肉的功夫来做沙姜葱油料汁，热锅凉油放入红葱头炒出香味。

6、加入一勺沙姜粉炒下锅出香味，加入2勺蒸鱼豉油和3勺生抽拌匀即可。

7、将炒好的沙姜葱油出锅倒入碗里待用。

蒸好的鸡鸡肉放温热状态斩块装盘，淋在鸡肉上即可上桌享用，这样一道家常版的：沙姜葱油蒸鸡就做好啦，这样蒸出来的鸡肉鲜香嫩滑还很入味，搭配上沙姜葱油料汁一起吃，鲜美又营养，还带有沙姜独特的香味，非常开胃好吃又下饭。蒸一蒸就好，出锅鲜美到流口水，营养滋补还不上火，处暑后贴秋膘吃它再合适不过了，秋天吃它特养人，我们全家人都很爱吃这道菜，每回做一盘都吃精光。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。

烹饪小贴士：

1、鸡肉建议选择土鸡，不要选择太老的鸡肉，这样的鸡肉蒸出来的口感更鲜嫩好吃。

2、鸡肉提前用盐和沙姜粉混合拌匀腌制入味，放冰箱里冷藏腌制1个小时以上，这样的鸡肉味道更入味。

3、蒸鸡肉的时间也非常重要，这里的鸡不大，沸水蒸25分钟刚刚好。沙姜葱油料汁建议选择红葱头炒，比普通的绿葱味道更香。

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