又到流感高发季，这六种网传预防方法千万别信！

温暖的春季是流感的高发季节，网络上流传着许多防治流感的偏方，比如捂汗、喝水预防流感等方法。很多网友也在朋友圈转发这些防治流感的所谓方法，但是，它们到底科不科学呢？

网传防治流感方法一：捂出一身汗能防治流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）主任李芳：流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗多了机体会削弱对病毒的抵抗力，中医有句话叫做“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，所谓的用捂汗来防治流感的方法，非但无益，反有害处。即便是中医所说的风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可，何况流感不同于风寒感冒等一般的感冒，更不适合用捂汗的方法来防治。

网传防治流感方法二：喝板蓝根能预防流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）颜延凤主任中医师：板蓝根并非预防流感的特效药，而且板蓝根味苦性寒，易伤脾气。因此，不宜长期服用。此外，脾胃虚寒（腹胀食少，腹痛喜欢温热饮食，口中泛清水，大便糖稀，消化不好，手脚四肢怕冷）的老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用；儿童用药应酌减。扁桃体有化脓或发热体温超过38.5℃或服药3天症状无缓解的患者应及时去医院就诊。

网传防治流感方法三：多喝水保持喉咙湿润能预防流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）主任李芳：多喝水的多不是指数量的多，而是次数的多，即少量多次，有助于身体健康，但是不是说保持喉咙湿润就能预防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，有的时候弄不好会造成水中毒，对康复反而不好，还会增加一些患者心脏和肾脏的负担。

刊登在《英国医学杂志》上的一项研究表明，患有下呼吸道的疾病，如支气管炎或者肺炎时，人体会释放出一种荷尔蒙，它能限制体内的液体含量，并减少人体的排尿。如果身体吸收过多水分，荷尔蒙的释放就会导致所谓“低钠血症”，就是指血液的浓度太低，体内的含盐量也会下降太多，严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况，在极端情况下甚至会导致昏迷和抽搐。

网传防治流感方法四：洋葱、熏醋消毒能预防流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）颜延凤主任中医师：虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中的病毒作用微乎其微。

醋熏房间对某些人群不仅不能防病，还有加重病情的危险。而且挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，会让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。尤其是对于小孩、老人和哮喘病人等群体，用熏醋防病实在是得不偿失。

网传防治流感方法五：抗生素能够对抗流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）主任李芳：抗生素只能对抗细菌感染。由于引起流感的是病毒，所以抗生素不适合对抗流感。

网传防治流感方法六：补充维生素C能预防流感

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南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）主任李芳：维生素C并没有预防流感的功效。维生素C能预防感冒的说法主要源自于20世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。但是一般性感冒与流感完全是两回事，甚至连预防普通流感也存在一定的争议。

3种日常方法能有效预防流感

既然这些所谓预防流感的方法都是不科学的。那么，我们到底该如何正确有效的预防流感呢？

南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）主任李芳介绍说，以下这3种日常方法能有效预防流感：

1、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播。如果家中有人患上流感要有一定的隔离措施，比如不要共用毛巾等，患流感的家长更不要跟孩子过多接触；

2、经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，尤其是孕妇、儿童等抵抗力相对较低的人群；

3、保持室内空气流通，定期通风，流行高峰期避免去人群聚集场所。

如果出现流感症状，要及时到医院就诊，接受正规的中西医结合治疗，以免延误病情，对身体造成更大的危害。