“2020，我要怎么写这份年终总结？”

“2020，我要怎么写这份年终总结？”全景财经 《时代周刊》把2020年定义为“史上最糟的一年”。这一年眼看就要结束，对于喜欢总结的中国人来说，这份年终总结我们要怎么落笔呢？ 我们采访了4位了不起的女性，虽然失去了世界，但她们更关注内心

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《时代周刊》把2020年定义为“史上最糟的一年”。这一年眼看就要结束，对于喜欢总结的中国人来说，这份年终总结我们要怎么落笔呢？

我们采访了4位了不起的女性，虽然失去了世界，但她们更关注内心世界，经过努力也达成了小小的愿望，交出了一份鼓舞人心的年终总结。

毛媛媛：人生就像考试，她不想糊弄过去

身份：2006年世界旅游模特大赛全球总决赛“亚洲小姐”，牧青艺术培训创办人

“一句话总结2020：用非常感恩的心，感动的经历见证了这一年的变化。”

在朋友圈里面，毛媛媛像永动机一样生活，阳光鲜活，生机勃勃。

作为重庆知名的中老年模特培训机构，”牧青”受疫情影响很大，春季、秋季两个班都大大推迟了，收入骤减。

1月底2月初投资的一个美容院项目也血本无归。

▲在2020中国中老年时装周走开场秀

但她收获了周遭人的善意。公司的房东老爷爷减免了房租，“你和妈妈是为老年人服务，没有你们她们就没地方去了”。不少学员也表示，如果牧青做不下去了，她们愿意拿钱出来帮助度过难关。“做生意做到这个份儿上”，毛媛媛说，“很有成就感！”

个人的时间多了，她花了3个月考国际心理咨询师和营养师证，“女性比较敏感，跟她们打交道不是简单的事，需要更了解她们在这个年龄的心理状况们。至于营养师证，4月又成立了健康管理公司，同时也给自己和家人一份保障”。

9月，时尚行业开始复苏，毛媛媛带队参加了2020中国中老年时装周，并担任了模特个人赛评委，又被设计师钦点压轴走开场秀，妈妈王月华也获得终生成就奖，母女俩分别迎来年度高光时刻。

▲和妈妈一起登上中国日报

因为连轴转，身体敲响了警钟，回重庆后扭到脚，骨折了。尽管这样，她也没停止工作，坐着轮椅去成都做了一场品牌时装秀，姐姐模特们走出了成熟女性的自信，客户反响热烈：“这才像我们穿的款式，下次我也要上去走”。▼

新女报：你好像没有情绪低落的时候？

毛媛媛：压力是有一些，情绪低落没有。我能够比较快地转换压力，就说那个美容院项目，我也在反思，是不是没有疫情，这个投资就正确了？以后还是要聚焦到本行本专业。

新女报：对处于焦虑中的人们有什么建议？

毛媛媛：生活在给我们关上一扇门的同时会打开一扇窗。任何时候都应该站在未来看现在。我活在世界上的意义很清楚，不会去看环境，看环境就哭死了。人生就像考试，前面没过，后面就过不了，我不想糊弄过去。

Miss糖：抑郁症突如其来，她在撕裂中重组

（图源摄图网，应本人要求，未使用其个人照片）

身份：店主，目前在家休养

“一句话总结2020：

电视剧都没有我的2020精彩！”

跟新姐在微信上聊天的第一句话，Miss糖说：“我有抑郁症。”她声音悦耳，思路清晰，很难让人把她和抑郁症病人联系起来。Miss糖所患的属于高知抑郁症，也就是所谓的微笑抑郁症。

之所以想通过媒体和大家分享，Miss糖有自己的原因，“这几年，有很多自杀、犯罪的新闻，通通被归结于抑郁症。大众对抑郁症的理解太片面了，事实上，抑郁症病人的求生欲是很强的”。

她讲述了自己和抑郁症做斗争的这一年——

Miss糖有焦虑症病史。去年10月2日，突然情绪崩溃。12月去重庆精神卫生中心做了检查，被确诊为中重度抑郁症、焦虑症、广场综合症。

▲Miss糖吃的抗抑郁药

她这样描述自己的心理状态：就像站在一个黑漆漆的房间里，看不到门窗，也不敢抬脚走，更不知道如何告诉别人。她失去了一切的欲望：不想吃饭，不想睡觉，甚至9个月没有任何淘宝订单。

一个许久未见的朋友看见她，说：“你的眼睛里没有光了。”

她害怕被全世界抛弃，这种心态给身边人造成了很大压力：面对无休止的争吵、打架，老公崩溃了，“你只要求我理解你，我也要承受我不该承受的一切”；上小学的儿子不得不寸步不离跟着她，怕她从28楼跳下去。”

▲Miss糖喜欢做手账

幸好一位朋友的关心唤起了她的求生欲。在一次争吵中，老公提出离婚，受刺激的Miss糖吃了安眠药，神志不清之际，她给一位网友也是抑郁症家属小雨发了条微信，小雨迅速回复“马上去医院”，她刚对儿子说完“去医院”就昏迷了。后来得知，当晚小雨一直打电话找所有有可能联系上她的人。

4月底，Miss糖发了条朋友圈，写“好想喝一杯奶茶”。第二天，一位年轻的教师朋友就敲门带来一杯奶茶，此后每周都固定陪她3、4天，两人一起聊天、玩手账。

▲平时也做一些手工

7月，患病以来第一次由儿子带着去了解放碑。公交车经过长江大桥时，她嗅到了桂花香，第一次觉得空气是甜的。

8月，她有了工作的动力，开始经营小红书和微博，学习摄影、拍短视频。▼

双11，她花了3000多块钱，全是给自己买的，“以前要顾及所有人，现在只为自己而活”。

“一定要直面疾病，可怕的是你不认同它”，她说，“跟自己和解了，就不会那么辛苦”。

新女报：现在你的状态怎么样？

Miss糖：我知道我不可能痊愈，现在每个月复诊一次，11月28日崩溃的时候1个小时就平复了。跟老公的关系也在修复，以前我很斤斤计较，现在争执之后会先说“对不起，刚才情绪没控制好”，他也变得平和了很多。

新女报：关于抑郁症，你对大家有什么建议？

Miss糖：建议怀疑自己得了抑郁症的人不要在网上做任何测试，立刻去精神卫生中心这样的正规医院检查。建议已经确诊的人坚持复诊，坚持吃药，完成身体能接受的运动量；跟自己和解，有家人和朋友的帮助比自己硬抗重要；受天气影响，秋冬是抑郁症的高发期，要特别关注自己的情绪。给抑郁症病人家属的建议，一句“有我在”比“没什么想不开的”更有用。

水冰月：死里逃生，她更懂得生命的意义

身份：自由摄影师、自由撰稿人

“一句话总结2020：心怀善暖，仰面时光。”

朋友圈里面的水冰月云淡风轻、与世无争，直到某次听她讲自己的故事，被震惊了：她患有腰椎突出，医生说70、80岁的老人都没这么严重，年初做了手术，目前正在恢复中。

大年初二，水冰月所在的小区出现了一例感染者，就是仅一墙之隔的邻居，身体的疼痛和那扇窗后的感染者一家，她感觉到从未有过的恐慌。

2月28日，水冰月下肢突然失去知觉，一年前的手术经历令她心有余悸，“就像一台装载机在碾压着身体”，但当时已别无他法。

在疫情最严重的时候，水冰月无奈选择了再次手术，她哀求医生“救救我，求您给我做手术”。医生告诉老公，只有50%的把握，所以，当她手术后被推出手术室，用尽全力抬起左脚轻轻动了一下，病房里响起掌声，老公握着她的双脚“哇”地哭出了声。

5月2号，水冰月从老家休养回来，接到一个小兄弟的求助，他手上积压了两三百件服装，一筹莫展，讲义气的水冰月一口应承下来。她和助理小妹妹把这些衣服重新整理、熨烫，利用自己的特长拍照、写文案发朋友圈，很短的时间就一售而空。

如今，她把家里的其中一层打造成工作室，卖自己喜欢的棉麻服饰和自己设计的珠珠串串，并用自己的名字取名为“冰月•荟”，以她的话说，“冰月•荟，汇集一切美好和善暖，生活的意义大抵就是如此吧！”

她和老公一起创办“超有爱公益伙伴”已经七年了。源于当时看新闻一个女孩高考那天父亲去世，这种经历和当年的水冰月一模一样，水冰月夫妇当即决定资助这个女孩。如今，女孩已经毕业，还在重庆买了房。截至今年，水冰月夫妇和朋友一共资助了189个孩子。

这一年，因为疫情，水冰月从文艺女变成了“小商贩”，“以前事事较真，像个愤青，现在更懂得生命的意义。除了生死，其他都是小事。”

新女报：对处于焦虑中的人们有什么建议？

水冰月：注重身心健康，与人、与世界温暖相处，和谐共生。

新女报：将来有什么计划？

水冰月：我有个梦想，想做冰月专访，专为小人物撰稿和拍摄。我在街上看到扫地的清洁工都会停下来观察他们，看很久，我想跟着他们一天。摄影我有我的特点，别人觉得我的文字很温暖，就想做这些被忽略的事情。

呆萌：生活很难，她像杂草一样疯长

身份：媒体新鲜人，目前正在试用期

“一句话总结2020：所有你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你。”

呆萌学广播电视编导，自称“最难毕业生”。她喜欢把时间塞得满满的：在渝中区融媒体中心实习，同时参与重庆春晚的筹备，还在当重庆广电主持人海风的助理。因此，采访是在出租车上进行的，趁她赶往下一个目的地的空档。

两年前，呆萌的妈妈做了肺结节切除手术。她一个人带妈妈去了北京协和医院，这个小姑娘的坚韧和孝顺感动了大夫，让妈妈优先看病。

因为这个原因，呆萌不太能像那些家境优越的同学早早地品尝生活的甜，除了同时做几份兼职外，她把自己变成了捡趴活小能手，每天早上醒来第一件事就是逛秒杀网站。

▲呆萌（中）和室友

所谓“最难毕业生”，是因为这一年变数太大，比如原本的毕业设计是拍短片，3月又改成写论文。找工作也成了问题。

疫情爆发时，呆萌滞留山西老家，错失了很多好机会。直到5月11号才有了转机，她通过了济南电视台的初试。呆萌又试着多投了几家，厦门日报、湖北电视台。▼

在全国人民谈新冠色变时，呆萌只身去武汉面试。火车一到汉口站，她就被广播里“春暖花开，山河无恙”的语音播报感动得热泪盈眶。她幸运地参加了《朗读者》第3季录制，爱好朗读的呆萌读了朱生豪的《醒来觉得甚是爱你》，这是她献给武汉的情书。

在整个找工作的过程中，这个倔强的女孩没向家里伸手要钱，只默默地把华为手机换成低配版的，为了凑出机票钱。▼

当然，她最终还是放不下重庆。面试了3家单位，呆萌选择了渝中区融媒体中心。她依然停不下来，第一个月工资拿到手之后，打算先报个舞蹈班，“从小一听到音乐就忍不住想跟着跳，总不能一直尬舞”。

她在总结的最后一句写道：2020，感恩选择坚持的自己！

新女报：为什么热爱重庆？

呆萌：重庆是我的福地，2017年水逆，最难过的时候听到电台主播海风励志的话，让我度过了难关。重庆生机勃勃，不管几点飞机落地都不萧条。很奇怪，我在很多地方睡得不好，唯有在重庆睡得很踏实。

新女报：你对处于焦虑中的人们大家有什么建议？

呆萌：慢慢来会比较快。身边有一些朋友告诉我，每当坚持不下去的时候会刷我的朋友圈，觉得我太坚强了。

记者手记

不知道多年以后，我们回顾2020年，会用怎样的字眼来形容？

生活艰难，幸好有光！

感谢我们身边这些了不起的女性，阳光鲜活的毛媛媛，永不放弃的Miss糖，爱己爱人的水冰月，坚韧乐观的呆萌……她们给予了我们能量，让自己的困难感觉都不值一提了。

我们相信，这样的人还有很多很多，是你，也可能是我。

希望多年后回想起2020年，我们都会感激自己曾这样的勇敢！

文：光辉

图：摄图网、受访者提供