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正确的睡觉姿势图片大全(正确的睡觉姿势)

大家好,小编来为大家解答以上的问题。正确的睡觉姿势图片大全,正确的睡觉姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人每天需要长时间卧床。

2、如果他们的睡眠姿势不好,养成不良的睡眠习惯,就会引发脊柱疾病。

3、最常见的有颈椎病、胸腰椎不稳、椎间盘突出。

4、正确的睡觉姿势需要一张合适的床和枕头作为保证。

5、床不能太硬,但也不能太软,软硬适中,舒适;睡枕不宜过高或过低,过低或过高都不合适。

6、身高10-12cm(肩宽)为佳。

7、仰卧时,枕头不能放在头枕内,应放在枕头略下方、颈背上方。

8、侧卧时,保持躯干冠面与床垂直,同时屈膝。

9、不应该趴着睡,趴着睡也不科学。

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  • 编辑:瑪莉
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