清明后,记得多吃这6种水果,天然应季营养足,个个水分足口感好
清明过后,记得多吃这6种水果,天然应季营养足,个个水分足口感好。清明过后,夏天的脚步越来越近了,我们当地进来的气温已经开始提前入夏了,很多夏季的时令水果已经开始陆陆续续上市了,清明过后,清明后雨水增多,气温升高,高温多雨非常适合水果的生长,有6种应季水果是不容错过的,个个水分足口感好,现在吃它们正当季。接下来一起来看看都有哪些水果吧。
枇杷
枇杷是每年清明前后的时令水果之一,清明过后随着气温的升高,口感更甜了,枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻,备受食客们的喜爱。枇杷不仅好吃,营养价值也是很丰富的,具有清热、润肺止渴的作用,热天吃它再合适不过了。其中的胡萝卜素含量在各种水果中排行第三,对保护眼睛、改善夜盲症也有很好的帮助,清明过后不妨多吃一些。
桑葚
桑葚也是春季的时令水果之一,一般在每年的3-5月份陆陆续续成熟上市,但每年清明过后的4月份才是吃桑葚口感和营养最佳的时期,这个时候桑葚口感酸甜多汁,水分足,特别好吃。桑葚是偏寒性的水果,吃它可以润燥润肠,清热解暑,对身体健康很有帮助。热天吃它还能改善睡眠,缓解便秘。桑葚含有丰富的花青素,对美容抗衰老也有一定的好处,爱美的女人不妨多吃一些。
菠萝
菠萝是非常经典的热带水果,一般在南方广东、广西和海南一带有种植。在每年的清明过后开始大量上市,这个时候气温升高,菠萝的甜度更好,吃起来酸甜多汁,口感和营养都特别好。菠萝不仅好吃,还含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质,热天吃它还能清热解暑,菠萝中还含有丰富的膳食纤维,对帮助肠道消化有很好的作用,酸甜开胃解油腻,可以当水果吃还可以入菜也是不错的。
山竹
四月山竹成熟,清明后就开始大量上市了,目前市场上很多山竹都是从东南亚进口来的多,清明后的山竹个大肉甜,水分足营养丰富,是不可错过的当季时令水果之一。山竹也是口感酸甜,有清凉解热的作用,榴莲和山竹也被视为“夫妻果”,热天如果吃多了榴莲上火了,可以多吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,可以给身体补充营养和能量。
李子
进入四月,清明过后有一种“四月李”开始陆陆续续上市了,在农历四月中旬上市,因而得名“四月李”,清明过后不可错过的水果之一。李子口感酸甜多汁,吃它可以清热解暑、生津利尿、解油腻。除此之外李子中还含有丰富的膳食纤维,对帮助肠道消化也很有好处。拿来切块搭配辣椒盐一起拌匀腌制食用,简直不要太美味啦,想想都流口水啦。
樱桃
清明过后,进入4-7月份,这个时候樱桃也开始陆陆续续成熟上市了。国产的时令樱桃照样个大、酸甜多汁,营养又好吃。樱桃也被叫做“美容果”,因为樱桃中含有丰富的铁元素,铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍。补足了铁改善缺铁贫血,让人的气色看起来更红润了,不仅好吃还营养,清明过后不妨多吃一些。
碎碎念:
以上就是6种清明过后的时令水果,这个季节吃它们正当季,个个新鲜正当季,天然营养水分足口感好,不妨多吃一些。在你们当地清明后还有哪些必吃的时令水果呢?
- 标签:d罩杯弃妃
- 编辑:瑪莉
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