秋天香蕉和它一起吃，坚持每周喝2杯，给肠胃做大扫除，舒服度秋
秋天干燥，香蕉和它一起吃，润燥助消化，打成果汁真香，孩子爱喝。寒露节气后，气温开始转凉了，尤其是降雨后特别明显，一场秋雨一场寒，气温越是变凉气候就越干燥了，受秋燥天的营养，部分人会出现一些口干舌燥、皮肤干燥、容易上火便秘的情况，而且秋天进补贴秋膘，大鱼大肉也吃了不少，容易给肠道造成负担，因此这个时候我们要多喝水，多吃一些润燥的食物，多吃当季的蔬菜瓜果，对身体健康非常有益。适合秋天吃的时令水果也非常多，葡萄、苹果、柚子等等都是不错的选择，但说到润肠道非香蕉莫属了。
秋天干燥便秘的小伙伴可以多吃一些香蕉，除了可以直接当水果吃之外，香蕉还可以用来搭配其它两样食材一起做成营养果汁喝，不仅口感好，营养更全面，还润秋燥助消化，给肠胃做大扫除。那就是：香蕉胡萝卜芹菜汁，这道果汁的做法非常简单，香蕉、胡萝卜和西芹都是含有丰富膳食纤维的食材，喝它对绝对可以润肠道，因此也不能天天喝，我们坚持一周喝2杯即可。另外芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜。这三样食材一起吃可以补充维生素和胡萝卜素，对美容肌肤和保护视力也非常有帮助。
秋天干燥，香蕉和它一起吃，润燥助消化，打成果汁真香，孩子爱喝。寒露节气后，气温开始转凉了，尤其是降雨后特别明显，一场秋雨一场寒，气温越是变凉气候就越干燥了，受秋燥天的营养，部分人会出现一些口干舌燥、皮肤干燥、容易上火便秘的情况，而且秋天进补贴秋膘，大鱼大肉也吃了不少，容易给肠道造成负担，因此这个时候我们要多喝水，多吃一些润燥的食物，多吃当季的蔬菜瓜果，对身体健康非常有益。适合秋天吃的时令水果也非常多，葡萄、苹果、柚子等等都是不错的选择，但说到润肠道非香蕉莫属了。
秋天干燥便秘的小伙伴可以多吃一些香蕉，除了可以直接当水果吃之外，香蕉还可以用来搭配其它两样食材一起做成营养果汁喝，不仅口感好，营养更全面，还润秋燥助消化，给肠胃做大扫除。那就是：香蕉胡萝卜芹菜汁，这道果汁的做法非常简单，香蕉、胡萝卜和西芹都是含有丰富膳食纤维的食材，喝它对绝对可以润肠道，因此也不能天天喝，我们坚持一周喝2杯即可。另外芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜。这三样食材一起吃可以补充维生素和胡萝卜素，对美容肌肤和保护视力也非常有帮助。
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- 编辑：瑪莉
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