这几样素菜一起炒，不放肉也很鲜，入秋后多给孩子吃，简单又营养

这几样素菜一起炒，不放肉也很鲜，入秋后多给孩子吃，简单又营养快穿女配攻略禁欲男神 入秋，猪肉鱼肉靠边站，这素菜多给孩子吃，营养高，不放肉也很鲜。入秋后，很多人的日常饮食都离不开贴膘模式，各种大鱼大肉的都没少吃，一不小心就容易热量摄入过多，导致身材肥胖。现在的人日常

入秋，猪肉鱼肉靠边站，这素菜多给孩子吃，营养高，不放肉也很鲜。入秋后，很多人的日常饮食都离不开贴膘模式，各种大鱼大肉的都没少吃，一不小心就容易热量摄入过多，导致身材肥胖。现在的人日常饮食里营养的摄入是足够的，因为初秋气候还是很炎热，不建议过度盲目的贴秋膘，平时多吃一些素菜、水果等润燥的食材对身体健康也是很有好处的。很多小朋友就不爱吃素菜，我们家小朋友也是一样的，但素菜中的菌类食材却是小朋友的最爱，因为蘑菇中含有丰富的氨基酸和蛋白质，有着“素中之荤”的美誉，虽然是素菜但味道鲜甜，口感和味道可以和肉菜媲美了，难怪孩子爱吃。初秋猪肉鱼肉靠边站，不妨多给孩子吃一些蘑菇。

蘑菇菌类食材的品种也有很多，日常中最常见的菌类食材就是香菇、木耳、杏鲍菇等等，不同品种的蘑菇也各有风味。蘑菇的吃法也有很多，烧汤、清炒、蒸、烤都各有风味，这里要分享的家常小炒素菜是：蒜蓉豆豉炒杂菇，搭配几种不同的菇类食材一起炒，味道鲜上加鲜，口感层次更丰富，即使没有放肉，味道也很鲜美，我们家小朋友特别喜欢吃这道菜，每回炒一盘吃个精光，一点都不浪费。做法简单