缓解压力释放心灵——柴桑区第六小学开展心理健康教育培训（组图）

缓解压力释放心灵——柴桑区第六小学开展心理健康教育培训（组图）本站　　报道：为全面推进素质教育，切实加强学校心理健康教育，更好地服务于学校教育教学工作，4月24日，柴桑区第六小学在会议室，给全校的班主任开展了一次心理健康教育培训

　　报道：为全面推进素质教育，切实加强学校心理健康教育，更好地服务于学校教育教学工作，4月24日，柴桑区第六小学在会议室，给全校的班主任开展了一次心理健康教育培训。

　　随着人们生活竞争的日益激烈，生活给人们的心理造成了很大的压力，家长对孩子和教师的期望越来越高。基于此，第六小学党支部委派持有心理咨询证的支清清同志，给所有班主任开展一次心理健康培训。

　　支清清深刻剖析了出现心理问题的几种原因：一是与心理产生冲突的选择，给个人带来的心理感受；二是与现实之间的差距让内心产生失望、纠结，甚至焦虑，给人带来压力感受；三是面对突发事件或适应新的环境，人们感到有危机感、陌生感以及不适应感，就给人带来了压力感受。她还介绍了几种收到压力的信号，包括生理信号、情绪信号、精神信号、行为信号，并给出了缓解身体压力的三种方法，分别是放松、做运动、听音乐。同时告诉大家最佳的放松方式是高质量的充足睡眠，最随意的放松是深呼吸。最后，支清清希望大家，坦然面对压力，做个快乐的人。

　　培训会结束，教师们深有感触，纷纷表示，在今后的工作中，将边学习边实践，不断完善自己，用所学的心理知识，提高教育水平，做一名自身健康的老师，教一群身心健康的学生。（柴桑区第六小学供图）

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