年轻人怎么远离“娱乐致聋”

年轻人怎么远离“娱乐致聋”本站　　在拥挤不堪的地铁，在车水马龙的街头，在熙熙攘攘的商城，随处可见戴着耳机的年轻人，他们沉浸在自己的“娱乐世界”里，恣意地听歌、看视频、玩游戏，殊不知这小小的耳机正在损害他们的听力健康

　　在拥挤不堪的地铁，在车水马龙的街头，在熙熙攘攘的商城，随处可见戴着耳机的年轻人，他们沉浸在自己的“娱乐世界”里，恣意地听歌、看视频、玩游戏，殊不知这小小的耳机正在损害他们的听力健康。噪声性聋也不再是独属于车间工人的“职业病”。

　　噪声性聋，顾名思义由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢进行性听力障碍，多为感音性耳聋。噪声超过85 ~ 90dB即对耳蜗造成损害导致噪声性耳聋。

　　有些年轻人在比较嘈杂的环境中还戴着耳机听音乐,在这样的环境中,会不自觉地把声音提高;有些人喜欢听摇滚音乐,追求刺激;还有些人在睡觉时喜欢戴着耳机听音乐。如果这样长期地使用耳塞式耳机,外耳道口被耳机塞住,高音量的音频声压会直接进入耳内,就有可能因过量的声音刺激而导致噪声性聋。

　　人的内耳大约有18000个听觉细胞,它们是直径为0.001mm的纤毛细胞,特别容易受噪声影响,而且受损后不能再生。噪声对听力的损伤主要是长期在相同频率的声音刺激下,耳蜗血管容易出现血液循环障碍,毛细胞会因为供血供氧不足,进而产生新陈代谢异常,最终导致毛细胞的损伤和脱落。严重者的就不仅仅是听力下降了，还可能伴有耳鸣，头昏，失眠等情况。

　　“三尽量”：尽量减少在嘈杂环境中使用佩戴耳机，尽量在观看视频时选择外放，尽量在外出途中、入睡前不佩戴使用耳机。

　　“低短少”:将耳机音量控制在最大声量的50%以及更低，短时间佩戴使用耳机不宜超过1 h，佩戴使用耳机的次数减少。