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今日谷雨,有钱没钱,这肉记得多吃,除湿益脾胃,为入夏打好基础

今日谷雨,有钱没钱,这肉记得多吃,鲜香益脾胃,为入夏打好基础。今天就是谷雨节气了,谷雨是春季的最后一个节气。谷雨节气后气温升高,雨水增多,这个时候就适合吃一些清热祛湿的食物,在民间不同地区谷雨节气也有不同的饮食习惯,谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、吃春等习俗,在我老家当地谷雨节气要吃鸭肉,谷雨节气进补更秋冬季节不同,不建议大补,饮食上讲究清淡为宜,牛肉比较贵,猪肉脂肪含量高,鸭肉就是非常不错的选择。吃鸭肉还具有一定的祛湿利水、养胃生津、能够提高人体脾胃功能。

鸭肉性凉,属于水禽,吃起来还不易上火,容易上火、燥热的人也适合吃,滋补不上火,基本不挑人,是一种老少皆宜的营养肉类食材。鸭肉中含有丰富的蛋白质等多种营养元素,除了皮有点脂肪之外,其它的肉都是非常精瘦的,肥而不腻,营养又好吃,鸭肉的吃法也非常多,白切、炖、焖、烤或者烧汤都是非常美味的,最近我们家人就爱上吃香芋头焖鸭,芋头的粉糯和鸭肉的鲜香结合在一起,好吃停不下筷子,大人小孩都很喜欢。

芋头焖鸭的做法也非常简单,选择的是香芋头,这种芋头的口感粉糯,小芋艿也可以,芋头焖之前先煎一下,表面微微焦黄的芋头焖煮的时候表皮有一层硬壳,芋头熟透变粉面儿不容易软烂,也更容易熟透,卖相和口感都非常好。鸭肉先焯水一下去掉血水和鸭肉的膻味,然后加入自己喜欢的香料炒香,加水焖煮即可,先把鸭肉焖熟透,再下入芋头焖至软糯即可,芋头煮太久就烂了。今日谷雨,有钱没钱,这肉记得多吃,比牛肉便宜,谷雨吃它特养人。

【香芋焖鸭肉】

食材:鸭肉、香芋头、生姜大蒜、葱花。

配料:油盐适量、生抽少许、蚝油少许、料酒少许。

做法:

1、香芋去皮洗净切块待用、生姜大蒜洗净切片待用、鸭肉洗净切块待用。

2、热锅凉油,下入芋头煎至两面微微焦黄出锅待用。(先煎一下再焖口感更好)。

3、锅里加入适量清水,鸭肉冷水下锅,加入少许料酒一起焯水,煮沸捞起冲洗干净待用。

4、锅烧热,热锅凉油,下入生姜大蒜爆香。

5、加入焯水好的鸭肉下锅炒香。

6、加入少许生抽、蚝油、料酒少许、少许老抽上色,翻炒均匀。加入适量的清水,水的量稍微眼膜过鸭肉,焖煮20分钟。

7、20分钟后下入煎好的芋头下锅一起焖煮至芋头软糯即可,下入少许盐调味,少许葱花提鲜,炒匀即可。

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:香芋头焖鸭肉就做好啦,这样搭配焖出来的鸭肉鲜香入味,色泽红亮诱人,芋头粉糯入味,太好吃啦,大人孩子都很喜欢吃,营养好吃还不上火,谷雨节气记得做给家人吃。简单美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。

小贴士:

1、鸭肉提前焯水,去掉血水和膻味再炒,这样味道会更好吃。

2、芋头先煎一下表面焦黄,这样焖的时候芋头软糯不烂,口感和卖相更好。

3、配料的部分根据自己喜好添加,这里是红烧的做法,喜欢吃辣可以加入少许辣酱一起焖,也是非常开胃下饭的。

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  • 编辑:瑪莉
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