天凉多吃它，维C是桃的5倍，钙含量高，孩子多吃清热润肺，还补钙
秋天，少吃栗子多吃它，煮一锅每人一碗，清热润肺真不错，正当季。寒露节气后，一场秋雨一场寒，最近很多地区都开始出现大幅度的降温，仿佛一夜之间就开始变凉了。秋燥天干冷的气候，很容易让人有口干舌燥的，季节交替还容易出现感冒咳嗽的情况，因此这个时候我们不仅要多喝水润燥，平时在饮食上还需要多吃一些润秋燥的食物。秋天有很多时令美食和水果上市，板栗就是其中之一，香甜粉糯的板栗很多人都爱吃，尤其是糖炒栗子当零食吃太香太解馋啦，但吃多也容易上火。其实比起吃栗子我们更应该多吃另外一种水果，那就是：青橄榄。
青橄榄也是秋天的时令美食，虽然也是水果的一种，但很少人会直接拿来当水果吃，因为刚一入口会口感比较涩，很多人不太喜欢，其实只要细嚼慢咽你就会发现它会回甘，香甜可口，余味无穷，咽下去感觉咽喉也很舒服。青橄榄是一种药食同源的食物，可以入药材也可以用来煲汤，做橄榄菜等各种橄榄美食，有都各有风味。青橄榄富含钙质和维生素C，维C是桃的5倍多，有清热解毒润肺的作用，秋冬干燥季节，儿童经常食用，不仅能润肺预防咳嗽，还对骨骼的发育大有益处。是一种老少皆宜的健康食材。
秋天，少吃栗子多吃它，煮一锅每人一碗，清热润肺真不错，正当季。寒露节气后，一场秋雨一场寒，最近很多地区都开始出现大幅度的降温，仿佛一夜之间就开始变凉了。秋燥天干冷的气候，很容易让人有口干舌燥的，季节交替还容易出现感冒咳嗽的情况，因此这个时候我们不仅要多喝水润燥，平时在饮食上还需要多吃一些润秋燥的食物。秋天有很多时令美食和水果上市，板栗就是其中之一，香甜粉糯的板栗很多人都爱吃，尤其是糖炒栗子当零食吃太香太解馋啦，但吃多也容易上火。其实比起吃栗子我们更应该多吃另外一种水果，那就是：青橄榄。
青橄榄也是秋天的时令美食，虽然也是水果的一种，但很少人会直接拿来当水果吃，因为刚一入口会口感比较涩，很多人不太喜欢，其实只要细嚼慢咽你就会发现它会回甘，香甜可口，余味无穷，咽下去感觉咽喉也很舒服。青橄榄是一种药食同源的食物，可以入药材也可以用来煲汤，做橄榄菜等各种橄榄美食，有都各有风味。青橄榄富含钙质和维生素C，维C是桃的5倍多，有清热解毒润肺的作用，秋冬干燥季节，儿童经常食用，不仅能润肺预防咳嗽，还对骨骼的发育大有益处。是一种老少皆宜的健康食材。
官轨 http://www.xinzhiliao.com/rq/nanxing/15090.html- 标签：时装周秀场引争议,繁体字情侣个性签名,迎春花的特点,
- 编辑：瑪莉
- 相关文章
